À vos marques, prêts, partez !

L’exercice physique nous fait du bien à tous ! Tu trouveras ici de bonnes idées pour des petites séances d’entraînement. Qu’il s’agisse de courir, de sauter, de marcher à quatre pattes ou de tourner : il y a des idées géniales pour tout le monde, qui permettent de se mettre vraiment en forme. Et tout cela ne prend pas beaucoup de temps. L’important, c’est que tu fasses les mouvements régulièrement et correctement. Tu as de la chance, car tu peux regarder les différents work-out avant et les reproduire directement. Sarah est enseignante dans une école primaire de l’est du pays et a toujours aimé faire de l’exercice. Elle pense qu’il est important que les enfants fassent du sport.

Ils restent ainsi en forme et en bonne santé. En collaboration avec le SCRIPT, elle a réalisé quelques vidéos. Tu peux les reproduire facilement à la maison. Bien sûr, tu peux aussi faire les exercices avec tes frères et sœurs, tes parents ou tes amis. Es-tu plus en forme qu’eux ?

Sarah te maintient en forme ! Tu peux choisir les différentes vidéos en haut à gauche dans la liste déroulante. (Vidéos : SCRIPT)

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